ТОКСИН В ТЕЛЕ

Токсины?!

Наверняка каждый из нас знаком с этим понятием. Но давайте разберёмся что же это такое на самом деле...

Токсины - это вещества, которые могут вызвать отравление. За их выведение отвечают печень, почки, лимфатическая система. Но только при условии, что нет сбоев в их работе. ⠀

Но также есть такие яды, которые попадают в наш организм извне, такие как, выхлопные газы, загрязнённый воздух и т.д.

Откуда появляются токсины?

Наследственные, которые передаются из поколение в поколения.
Вырабатываются бактериями, грибками, плесневыми грибами, паразитами, микробами
Токсины образуются при переедании, когда организм не успевает все переварить
Токсичные вещества из пластика.
Ядовитые выбросы от промышленных заводов
Вырабатываются опухолевыми клетками

Зачастую мы ухаживаем за внешним здоровьем и видом нашего организма, но нельзя забывать и о внутреннем состоянии, избавление от токсинов – это и является очищением себя изнутри.

Именно поэтому очищение нужно и важно!

Но как же избавиться от токсинов?

употребляйте больше воды, а также зеленого чая. Эти два напитка являются эффективными в борьбе с токсинами и вредными веществами, скапливающимися в организме. В день следует выпивать не менее двух литров этих жидкостей;
обязательно добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, к которым, в первую очередь, относятся сырые овощи и фрукты;
регулярная физическая активность стимулирует кровообращение и ускоряет процесс выхода токсических веществ из тканей организма. Начинайте свой день с легкой разминки и физкультуры, а также старайтесь как можно меньше времени проводить перед монитором компьютера и экраном телевизора;
ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием токсинов.

Ну и конечно же, помните: физическая нагрузка, массаж, спорт зал, занятия йогой, плавание поможет с лёгкостью утилизировать из организма продукты распада! Кроме того растирание сухой перчаткой перед душем все тело, активизирует лимфатическую систему! Взять за правило ежедневно использовать гимнастику и растирание всего тела, как за одну из важных привычек нашего образа жизни.